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1. Natación
2. Historia de la natación
- 2.1. Estudiosos célebres, coach y nadadores de exelencia de la natación mundial del pasado siglo XX.
3. Historia de la Natación en Bolivia
4. Técnicas
5. Calentamiento
- 5.1. Ejercicios de calentamiento de brazos y tronco antes de nadar
- 5.2. Ejercicios de calentamiento de piernas antes de nadar
6. Ejercicios basicos
7. Crol o estilo libre
8. Braza
- 8.1. Técnica y movimientos básicos
- 8.2. Cómo mejorar la técnica de brazada
- 8.3. Cómo mejorar la técnica de batida o movimiento de piernas
- 8.4. Técnica de viraje en 3 pasos
- 8.5. Sincronización de los movimientos de piernas y brazos
- 8.6. Ejercicios para perfeccionar el movimiento de piernas
- 8.7. Ejercicios de perfeccionamiento de la brazada 1/2
- 8.8. Ejercicios de perfeccionamiento de la brazada 2/2
- 8.9. Perfeccionar la entrada de los hombros y la cabeza en el agua
- 8.10. Juegos Olimpicos RIO 2016 (Estilo braza)
9. Mariposa
10. Espalda
11. Juegos olimpicos London 2012

Educación Secundaria Comunitaria Productiva
3° Educación Física y Deportes
Módulo 4
UNIDAD : 9 NATACION

Libro

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