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Tabla de Contenidos

1. Natación
2. Historia de la natación
3. Técnicas
4. Calentamiento
- 4.1. Ejercicios de calentamiento de brazos y tronco antes de nadar
- 4.2. Ejercicios de calentamiento de piernas antes de nadar
- 4.3. Ejercicios basicos
- 4.4. Cómo flotar con la cabeza fuera del agua
- 4.5. Cómo flotar boca arriba
- 4.6. Aprende a impulsarte en el agua
- 4.7. Respiración en natación: ejercicios básicos
- 4.8. Cómo evitar que nos entre agua por la nariz al nadar
- 4.9. Cómo respirar correctamente mientras nadas
5. Crol o estilo libre
6. Braza
7. Mariposa
8. Espalda

Educación Secundaria Comunitaria Productiva
6° Educación Física y Deportes
Módulo 4
UNIDAD 12: NATACION

Libro

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4. Calentamiento

4.8. Cómo evitar que nos entre agua por la nariz al nadar

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