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Tabla de Contenidos

1. Natación
2. Historia de la natación
3. Técnicas
4. Calentamiento
- 4.1. Ejercicios de calentamiento de brazos y tronco antes de nadar
- 4.2. Ejercicios de calentamiento de piernas antes de nadar
5. Ejercicios basicos
6. Crol o estilo libre
- 6.1. Aprende la técnica y los movimientos básicos
- 6.2. Técnicas de respiración
- 6.3. Aprende a dar la brazada
- 6.4. Cómo mover las piernas correctamente
- 6.5. Técnica crol polo para mejorar la batida de piernas
- 6.6. Aprende la técnica del viraje
- 6.7. Técnica de crol en punto muerto
- 6.8. Michael Phelps medallista olimpico (Estilo crol)
7. Braza
8. Mariposa
9. Espalda

Educación Secundaria Comunitaria Productiva
5° Educación Física y Deportes
Módulo 4
UNIDAD 12: NATACION

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