CUIDADO DEL SISTEMA MUSCULAR

Algunos de los músculos más importantes del cuerpo humano, según su localización y función, son:

Músculos de la cabeza

• Maseteros: músculos que empleamos en la masticación.
• Orbicular de los labios: permiten el movimiento de los labios cuando hablamos.
• Orbiculares de los párpados: para abrir y cerrar los párpados.
• Buccinadores: permiten soplar, silbar, masticar, etc.
• Frontal: eleva las cejas y arruga la frente.
• Nasales: permite mover la nariz ligeramente.
• Risorios: estiran los labios.

Músculos del cuello

• Esternocleidomastoideos: permiten mover la cabeza hacia los lados y hacia adelante.
• Esplenio: para mover la cabeza hacia atrás.

Músculos del tronco

• Intercostales: intervienen en la respiración.
• Diafragma: entre el abdomen y el tórax, interviene en la respiración.
• Pectorales mayores: por delante, permite mover los brazos.
• Rectos mayores del abdomen: flexión del tronco.
• Trapecios: por detrás, levantan el hombro y mantienen vertical la cabeza.
• Dorsales: permiten mover el brazo hacia atrás.

Músculos del brazo

• Deltoides: forma el hombro. Levanta el brazo y lo mueve hacia delante y hacia atrás.
• Bíceps braquial: flexiona el antebrazo sobre el brazo.
• Tríceps braquial: extiende el antebrazo.
• Pronadores y supinadores: giran la muñeca y la mano.
• Flexores y extensores de los dedos.

Músculos de la pierna

• Glúteos: forman las nalgas. Mantienen la posición erecta del cuerpo.
• Sartorio: permite cruzar las piernas.
• Bíceps crural: por detrás, flexiona la pierna por la rodilla.
• Cuádriceps crural: por delante, extiende la pierna.
• Gemelos: forman la pantorrilla, sirven para caminar. Terminan en el tendón de Aquiles.
• Flexores y extensores de los dedos.