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Tabla de Contenidos

1. Natación
2. Historia de la natación
3. Técnicas
4. Calentamiento
- 4.1. Ejercicios de calentamiento de brazos y tronco antes de nadar
- 4.2. Ejercicios de calentamiento de piernas antes de nadar
5. Ejercicios basicos
- 5.1. Cómo flotar boca arriba
- 5.2. Aprende a impulsarte en el agua
- 5.3. Respiración en natación: ejercicios básicos
- 5.4. Cómo evitar que nos entre agua por la nariz al nadar
- 5.5. Cómo respirar correctamente mientras nadas
6. Crol o estilo libre
7. Braza
8. Mariposa
9. Espalda

Educación Secundaria Comunitaria Productiva
4° Educación Física y Deportes
Módulo 4
UNIDAD 9: NATACION

Libro

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5. Ejercicios basicos

5.2. Aprende a impulsarte en el agua

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