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Tabla de Contenidos

1. Natación
2. Historia de la natación
3. Técnicas
4. Calentamiento
- 4.1. Ejercicios de calentamiento de brazos y tronco antes de nadar
- 4.2. Ejercicios de calentamiento de piernas antes de nadar
5. Ejercicios basicos
6. Crol o estilo libre
7. Braza
8. Mariposa
9. Espalda
- 9.1. Aprende las técnicas y movimientos básicos
- 9.2. Cómo colocar la cabeza correctamente mientras nadas
- 9.3. Cómo mejorar el impulso en la brazada
- 9.4. Cómo perfeccionar la batida de piernas
- 9.5. Aprende la técnica del viraje
- 9.6. Ejercicios para mejorar la técnica de la brazada 1/2
- 9.7. Ejercicios para mejorar la técnica de la brazada 2/2
- 9.8. Ejercicios para mejorar la técnica de batida de piernas
- 9.9. Mundial Barcelona (Estilo espalda)

Educación Secundaria Comunitaria Productiva
4° Educación Física y Deportes
Módulo 4
UNIDAD 9: NATACION

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9. Espalda

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