UNIDAD 3: CICLISMO (NUEVO)

1. Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer Circuitos al Aire Libre o en Pista Cubierta y que engloba diferentes especialidades como las que se mencionan a continuación.

El ciclismo de competición es un deporte en el que se utilizan distintos tipos de bicicletas. Hay varias modalidades o disciplinas en el ciclismo de competición como ciclismo en carretera, ciclismo en pista, ciclismo de montaña, trial, ciclocross y BMX y dentro de ellas varias especialidades. El ciclismo de competición es reconocido como un deporte olímpico. La Unión Ciclista Internacional es el organismo gobernante mundial para el ciclismo y eventos internacionales de ciclismo de competición.

2. Ciclismo Ruta

Se caracteriza por disputarse sobre asfalto aunque en determinadas pruebas se circule por caminos no asfaltados. Dentro del ciclismo en carretera existen las siguientes pruebas:

• Prueba en línea de un día. Las pruebas de este tipo de mayor éxito se denominan clásicas y dentro ellas destacan los llamados monumentos del ciclismo.
  
• Prueba por etapas. Se disputan en un mínimo de dos días con una clasificación por tiempos. Se compone de etapas en línea y etapas contrarreloj. Destacan Vuelta a España, Giro de Italia y la más prestigiosa el Tour de Francia. El objetivo es terminar todas las etapas en el menor tiempo posible.
  
• Critériums: Prueba sobre ruta en un circuito cerrado a la circulación.
  
• Prueba contrarreloj individual.
  
• Prueba contrarreloj por equipos.
  
• Escalada contrarreloj o cronoescalada.

2.1. Preparar tu bicicleta

2.2. ¿Qué material llevar?

2.3. Nutrición y bicicleta

2.4. Aprende a ir a rueda

      

2.5. Aprende a esprintar

2.6. Cómo agarrar el manillar de la bici

2.7. Cómo rodar en grupo o pelotón

2.8. Aprende a hacer descensos

2.9. Aprende a subir puertos y cuestas

2.10. Cómo pedalear de pie y sentado

2.11. Cómo pedalear de forma eficaz

      

2.12. Como usar pedales automáticos

3. Ciclismo Pista

Se caracteriza por disputarse en un velódromo y con bicicletas de pista, que son bicicletas de carretera modificadas. Hay varios tipos de pruebas entre los cuales existen:

• Velocidad individual
  
• Velocidad por equipos
  
• Kilómetro contra reloj
  
• Persecución individual
  
• Persecución por equipos
  
• Carrera por puntos
  
• Keirin
  
• Scratch
  
• Madison
  
• Carrera de eliminación
  
• Omnium

3.1. El velodromo

El velódromo

El ciclismo en pista se disputa en un velódromo cubierto de 250 m de longitud. La superficie debe ser completamente plana, homogénea y no abrasiva. Puede ser de cemento revestido de pintura o de madera barnizada. Las curvas tienen entre 22º y 42º de peralte para evitar la salida de los corredores.

3.2. Pruebas de velocidad

Estas pruebas se realizan desde los JJOO de Atenas en 1896. Las bicicletas de pista que se emplean están diseñadas para adaptarse a los velódromos ovalados, que se construyen en cemento o madera. Dado que se trata de un terreno plano desarrollado para la velocidad, estas bicicletas disponen de un piñón fijo y eliminan los frenos y el sistema de cambios.

La velocidad, el cambio de marcha, el arranque y el frenado se controlan solamente con la pedalada, por lo cual el ciclismo de pista es una disciplina que explota la destreza del ciclista para conducir y controlar el movimiento sobre la máquina.

En cuanto a la geometría, la bicicleta de pista usa un marco triangular, mientras que la aerodinámica se rige por el diseño de los tubos del marco. Los de mayor tecnología evitan los amoldados completamente cilíndricos para incorporar los de cuerpo ovalado que permiten reducir el rozamiento

3.3. Keirin

Se originó en Japón en 1948, en el año 2000 fue olímpico por primera vez. En la prueba varios corredores (6-8), disputan un sprint tras haber efectuado un determinado número de vueltas detrás de un lanzador en moto que alcanza los 50 km/h. El sprint es de 2,5 vueltas.

Prueba Keirin

3.4. Velocidad

Duelo entre dos corredores a tres vueltas. A 200 metros de meta está el límite para comenzar el sprint (línea de 200 m.). El vencedor es el ciclista que gane dos mangas.

Prueba de velocidad 

3.5. Velocidad por equipos

Dos equipos de tres ciclistas se enfrentan a tres vueltas. La salida se toma desde las líneas de persecución. Cada corredor debe encabezar su equipo durante una vuelta completa. El tiempo se para cuando el tercer ciclista de cada equipo cruza la línea al final de la tercera vuelta. Es la disciplina más reciente.

Prueba velocidad por equipos

3.6. Persecución por equipos

Dos equipos de cuatro ciclistas se enfrentan sobre 4 km., tomando la salida desde puntos opuestos de la pista. Resultará vencedor el equipo que alcance al otro o el que registre el mejor tiempo. El tiempo que se toma es el del tercer corredor en cruzar la línea de meta.

Prueba persecución por equipos

3.7. Omnium

Competición múltiple que integra hasta seis modalidades distintas del ciclismo en pista. De esta manera, los corredores de esta prueba deberán dominar tanto las pruebas de resistencia como las de velocidad. El ganador saldrá del corredor que menos puntos consiga, ya que la puntuación se otorga de forma inversa a lo habitual.

Prueba Omnium

3.8. Madison

El llamado Madison, por ser celebrada en sus comienzos en el Madison Square Garden,o carrera Americana se refiere a la carrera cuyo objetivo es recolectar el mayor número de puntos posibles, tal y como ocurre en la carrera de puntuación, pero con ciertas variaciones significativas. En esta prueba pueden competir hasta 12 equipos de dos corredores a la vez. Los relevos se realizan cuando dos compañeros juntan sus manos de tal manera que el que se retira impulsa al que se queda como relevo. La prueba finaliza a los 60 kilómetros, dando un total aproximado de 240 vueltas a la pista.

Prueba madison